介紹:
聖哲摩里奇式II 以身體肌肉前彎,活化內臟機能,可以穩定情緒。
動作:
- 坐姿背部挺直,右腿彎曲,膝蓋靠向胸部,雙手扶地,撐住身體。
- 將伸直的腿依蓮花坐式,將腳踝置於大腿根部。
- 上半身前傾,擠住肚臍。右臂繞過右小腿外側轉向後方,握住左手腕;左腿伸直,腳趾向頭部彎曲。
功效;
- 強化腹部器官。
- 增加消化功能。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
動作:
功效;
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