介紹：
束角式 以坐姿腳掌對腳掌的體式，能打開髖關節，平靜心情。
動作：
- 坐姿背部挺直，把腳底合在一起，雙手放握住腳背。
- 膝蓋放鬆靠向地板，身體挺直，眼睛直視前方或鼻尖。
也可以：
- 吐氣，身體前傾，鼻、口、下巴貼在地面。
- 以束角式冥想時，雙手在胸前合十。
功效：
- 保持腎臟、前列腺、膀胱健康。
- 控制尿失禁。
- 舒緩坐骨神經痛。
- 防止疝氣。
- 調整不規則經期，正常卵巢功能。
- 減少分娩疼痛。
- 避免靜脈曲張。
Yoga Mindon為目前全臺唯一獲得「臺灣應用復健協會」認可的瑜珈療癒教育單位，我們的師資結合了瑜珈、復健醫學、心理學、運動生理、體適能及神經肌肉領域等專業，提供瑜珈課程的教學及研習講座的辦理，並不定期邀請國內外知名的瑜珈及各相關領域講師來臺進行交流與分享，期望能將科學、專業的瑜珈及療癒知識與技術傳遞給更多的人們。