展臂山式 （Urdhva Hastasana）

介紹：

 展臂山式 由山式起始，將雙手高舉的體式。

動作

1. 完成山式動作。
2. 雙手高舉，與肩平行，手掌相對。
3. 手掌合起亦可。

功效：

• 校正姿勢。
• 平穩心情。

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